Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Καλώς ήλθατε στο mybeautifulbody.gr
Καλάθι - 0 προϊόν(τα) - 0,00€
Περισσότερα
08.10.2016
7 Ιδανικά σνακ μετά την Προπόνηση !
Η κατανάλωση των αποθηκών γλυκογόνου δημιουργεί αίσθημα κόπωσης και μειωμένη πνευματική διαύγεια στον αθλούμενο, έτσι η αναπλήρωση είναι απαραίτητο να συμβεί τα πρώτα 20’ με 40’ λεπτά μετά από έντονη άσκηση. Το γεύμα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, με προσθήκη πρωτεϊνών σε αναλογία 3:1, προκειμένου να αυξηθεί ο ρυθμός της ανασύνθεσης του γλυκογόνου και η μυϊκή αποκατάσταση.
Αναζήτηση Άρθρου
Powered By Nerd Herd
My Beautiful Body © 2024